Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Nơi đâu có sự trung thực thì sẽ không có sự lười biếng, nỗi sợ hãi hay sự lệ thuộc. Mỗi khi giọng nói tiêu cực bắt đầu chê bai chỉ trích, ông lại tự bảo: "Nào, để xem người bạn hữu ích của mình nói gì với mình đây?".
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi. thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa. Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn.
Nếu chúng ta biết nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại cảnh bấp bênh. Chiếc bao ngày càng nặng hơn. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Chẳng hạn, nếu chúng ta tin rằng, mục đích duy nhất của công việc là để tích lũy của cải và một ngày kia, của cải sẽ cho chúng ta tiện nghi và tự do như chúng ta hằng khao khát thì viễn cảnh về cuộc sống tương lai chúng ta - tầm nhìn của chúng ta - sẽ là cuộc chạy đua không ngừng nhằm có được nhiều tài sản vật chất, thậm chí bất chấp những lợi ích của cộng đồng hay của người khác. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động. Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới.
Thả lỏng vai và tay. Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Vì cuộc đời là một quá trình học hỏi, và chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm.
Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.
Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực. Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.