Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào? Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình.
Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận. Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta.
Lười biếng là sự bám víu vào những gì nhàn hạ, vào những cách suy nghĩ tối giản hóa mọi việc miễn sao cho tiện lợi. Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.
Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn! Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta.
Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ. Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.
Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. - Quyển sách Tư duy tích cực đã trở thành người bạn nhỏ và cũng là quà tặng của nhiều người từ nhiều năm qua, kể từ lần xuất hiện đầu tiên vào năm 2000. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.
Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn. Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai.
Nhiều khi, thầy cô là những người có ảnh hưởng rất mạnh mẽ đến lòng tự tin của chúng ta. Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ.